Lähde mukaan Ritun hiihtovalmennukseen!

Huippusuosittu Riitta-Liisa Roposen nimeä kantava Ritun hiihtovalmennus starttaa jälleen 1.6.2023.

Ritun hiihtovalmennus on 10 kk mittainen valmennus, jonka valmentajina toimivat Riitta-Liisa Roponen, Toni Roponen sekä Lasse Seppänen.

Valmennukseen on osallistunut vuosien 2021-2023 aikana satoja hiihtoharjoittelusta kiinnostuneita kuntoilijoita. Valmennuksen palautteita voit lukea sivun alaosasta.

Valmennuksen harjoitusohjelmat ovat jaettu seuraaviin tasoryhmiin:

1. Aloittelijat 

2. Kuntoilijat

3. Kilpa-kuntoilijat

4. Fitness-Ski (voimaharjoittelupainotteinen hiihtovalmennusohjelma)

5. Tasatyöntö -harjoitusryhmä

Jokaiselle tasoryhmälle on omat ohjelmat niin kestävyys, kuin lihaskuntoharjoitteluun.


Valmennukseen sisältyvät mm:

-> Päiväkohtaiset harjoitusohjelmat (kestävyysharjoitukset, lihaskuntoharjoitukset, tukiharjoitteet + lihashuolto) 

-> ZOOM -livewebinaarit 2 x kuukaudessa (mukana asiantuntijavieraita)

-> Valmennuksen oma Facebook -ryhmä

-> Valmentajien viikoittainen tuki

-> Valmennusapplikaation käyttö-oikeus

-> Leiriohjelmia niin kesä, ensilumen -kuin talven leireille.

-> Lisämateriaalia mm. ravitsemuksesta, kuntouttavasta harjoittelusta, psyykkisestä valmentautumisesta sekä webinaaritallenteita.

 

Valmennukseen osallistuvilla on mahdollisuus osallistua treenileireihin edulliseen hintaan.

Lue lisätiedot valmennuksesta ja ilmoittaudu mukaan:

Palautteita Ritun hiihtovalmennuksesta

Meillä käy maksuvälineenä myös liikuntaedut:

Smartum Huippumoodi
ePassi Huippumoodi
Edenred Huippumoodi
Eazybreak Huippumoodi