Jakso 1: Peruskestävyysharjoittelu
Podcastin ensimmäisessä jaksossa käsitellään peruskestävyysharjoittelua. Asiantuntijana toimii maastohiihdon sekä huippu-urheilun asiantuntija Toni Roponen. Hyppää mukaan mielenkiintoiseen jaksoon!
Jakso 2: Polkujuoksukilpailuun valmistautuminen
Jaksossa ääneen pääsee Huippumoodin polkujuoksuvalmentaja Pekka Kauranen. Jakson pääteemana on polkujuoksukilpailuun, -sekä tapahtumaan valmistautuminen.
Jakso 3: Vauhtikestävyysharjoittelu
Podcastin kolmannessa jaksossa käsitellään vauhtikestävyysharjoittelua. Asiantuntijana toimii maastohiihdon sekä huippu-urheilun asiantuntija Toni Roponen.
Jakso 4: Maksimikestävyysharjoittelu ja hapenoton kehittäminen
Podcastin neljännessä jaksossa käsitellään maksimikestävyysharjoittelua sekä maksimiaalisen hapenoton kehittämistä osana kestävyyssuorituskykyisyyttä. Asiantuntijana toimii maastohiihdon sekä huippu-urheilun asiantuntija Toni Roponen.
Jakso 5: Harjoittelun ohjelmointi kestävyyslajeissa
Huippumoodi Podcast on pysäköinyt liikkuvan studion tällä kertaa Tanhuvaaran urheiluopistolle. Jaksossa Toni Roponen ja Lasse keskustelevat harjoittelun ohjelmoinnista kuntoilijoiden sekä huippu-urheilijoiden näkövinkkelistä.
Jakso 6: Harjoittelu eri kestävyyslajeissa
Jaksossa Toni Roposen näkemyksiä kestävyysharjoitettelusta eri kestävyyslajeissa. Millaisia pääpainopiste-alueita on esimerkiksi maastohiihtäjän, juoksijan, pyöräilijän, tai esimerkiksi triathlonistin harjoittelussa? Se selviää kuuntelemalla.
Jakso 7: Vieraana Camilla Richardsson
Jaksossa Tonin haastateltavaksi saapui kestävyysjuoksija Camilla Richardsson. Jaksossa Toni ja Camilla keskustelevat mm. lähestyvistä EM -yleisurheilukisoista, joissa Camilla juoksee sekä 5000 että 10 000 metrin kilpailut, Camillan tavoitteista sekä harjoittelusta.