Juoksuharjoittelun aloittaminen – viisi täsmävinkkiä päästä tuloksekkaaseen alkuun
Juoksu on luonnollinen liikkumismuoto, mutta sen aloittaminen etenkin pitkän tauon jälkeen koetaan usein haastavaksi. Tässä artikkelissa käyn läpi viisi juoksuharjoittelun aloittamiseen liittyvää fysiologista kulmakiveä. Vaikka sivuutan varusteisiin, kuten jalkineisiin liittyvät huomiot, en tarkoita sitä, etteikö niiden huomioiminen olisi tärkeää. Päinvastoin. Toinen suodattimia vaativa näkökulma on se, että artikkelissa kirjoitan kestävyysjuoksun näkökulmasta, en pikamatkoista tai kaikista…
